Os efeitos da inatividade física no cérebro

Para quem pratica atividade física regularmente, pausar os treinos por uma semana equivale a privar-se de sono pelo mesmo período. É o que expõe uma pesquisa da Asics e do King’s College de Londres com 50 voluntários espalhados pelo mundo.

Os participantes foram convidados a deixar de se exercitar e a responder um questionário online. Resultado: o estado mental deles declinou, em média, 18%; o nível de energia despencou 23%; e a capacidade de lidar com o estresse caiu 22%.